Todas somos guapas!!!

“La belleza no viene de fuera de nosotros, no la marca la sociedad, la belleza es sentirnos bien con nosotros mismos y mismas, y manifestarlo en el plano físico (…). Nadie tiene el termómetro para decir que persona es bella o no, ya que las personas no vemos por los mismos ojos”
Manuel Esteban Bernabé Cañadas.

Que razón tiene !cuántas veces nos hemos puesto una ropa y un día nos vemos estupendas y otro un horror!!
La ropa es la misma , pero nuestro estado de ánimo no!!!
Cuando estás relajada, pausada, centrada.. Estás en una etapa buena te miras y te ves hasta guapa!!
En cambio cuando estás estresada, vas con prisa, enfadada o algo va mal.. Te sientes mucho peor e incluso te ves peor!!
La belleza no viene de fuera de nosotros, ni la marca la sociedad, la belleza está dentro de nosotros .
?Queréis unos truquis para que nos sintamos mejor y sacarnos partido ?allà van. algunos que os pueden ayudar:

1- DESAYUNA TODOS LOS DÍAS: ya sabéis que es la comida más importante del día!! Nos proporciona energía, nos da vitalidad. Debe contener lácteos, hidratos de carbono y fruta!! No olvidéis la fruta. Desayunando de forma sana seremos capaces de afrontar el día con muchas más ganas, más fuerza y más energía!!! En serio pruébalo .Además un buen desayuno es clave para una dieta san y nos ayuda a adelgazar!!!

2-HAZ EJERCICIO:muévete. La importancia del ejercicio físico nos es recordada constantemente, pero con tanto que hacer no es fácil a veces sacar tiempo. Uno de los ejercicios más completos es caminar. Al caminar movemos todos los músculos y nos relajamos. Una caminata diaria por 20 o 30 minutos te ayudara a relajarte, dormir bien, y tener músculos firmes. Si no puedes ir al gimnasio, o no te gusta ir, caminar es una opción fácil y efectiva. Si prefieres algo más exótico baila (con pareja o sin pareja), monta bicicleta, nada o practica yoga con un video.Ya os comente en un post anterior la importancia del ejercicio físico!!
2- DESCANSA, duerme las horas que necesitas ,tu cuerpo te lo agradecerá . Ya sabes que el sueño es reparador, y es mientras descansamos donde se produce nuestro proceso de renovación celular. Descansa!!
3- BEBE AGUA: ya os expliqué la importancia de agua, os remito a mi post sobre que comer para estar guapa. Bebe 2 litros de agua al día necesitamos hidratación.
4-SONRÍE: muestra tu mejor cara a la vida, la actitud va a determinar todos nuestro actos y por lo tanto todo la que nos suceda en la vida, levántate y cómete el mundo, cada día despiértate con una nueva ilusión, piensa en todo lo bueno que te espera y todo lo que puedes dar!!!
Cada día haz algo para crear un mundo mejor. No tienes que hacerte voluntaria e irte al África a alimentar a los más pobres. Con actividades pequeñas como sonreírle a un desconocido o dando el paso a alguien que camina de prisa, cediendo el asiento en el tren, poniendo la basura en su lugar y no desperdiciando energía estas contribuyendo a crear un mundo mejor.
5- DIETA SANA Y EQUILIBRADA:Te dará suficiente energía y vitalidad para afrontar todo lo que te "echen".Asegúrate de ingerir las vitaminas necesarias. Si no te es posible ,toma una cápsula de multivitaminas al día.( consulta a tu farmaceútica, ósea a mí!)
6-DEDÍCATE TIEMPO A TÍ MISMA: guarde un momento para tí, haz cosas que te gustan, ve con tus amigas, al gimnasio, de compras , date un capricho , mímate, es necesario que te cuides y te quieras!! Nadie sino va a hacerlo por tí. Respétate a tí misma
7- HAZ MEDITACIÓN U ORACIÓN La comunión con el ser supremo nos ayuda a mantenernos sanos mentalmente, fortalece nuestro espíritu y nos ayuda a conocernos mejor. Con 5 minutos al día notaras una gran diferencia.
8- RUTINA DIARIA DEL CUIDADO DE LA PIEL: Sé constante sigue una rutina del cuidado de la piel , elige un maquillaje que saque tu mejor yo, que potencie tus rasgos , no sólo que tape imperfecciones ,verás como te ves mejor.
9-SIRNTETE CÓMODA: elige ropa con la que te sientas cómoda, ni ancha ni estrecha, ropa que haga que estés increíble, adecuada a cada momento tanto si vas a pasear al perro, al Gym, o a una importante reunión. Cuida lo que llevas es tu escaparate!!
10-SÉ TÚ MISMA, tienes dentro de tí todo lo necesario para triunfar, saca tu mejor yo y cree que eres valiosa y merecedora de cosas increíbles, repítetelo las veces que haga falta.
Si sigues todos estos consejos verás como tu vida empieza a cambiar!!
Ya sabes que puedo ayudarte a elegir un buen maquillaje y a elegir los productos que sean adecuados con tu tipo de piel. Cualquier duda pinte en contacto conmigo!! Las resultados son increíbles.