A nadie nos gustan las arrugas , aunque dicen que aportan madurez en realidad son una prueba fehaciente de que no somos unas jovenzuelas!!
Pero que son la arrugas?
Por definición, una arruga es un surco o pliegue de la piel o de cualquier otra membrana, ya sea por disminución de la capa de grasa más profunda o por disminución del tamaño de las células que forman parte de la dermis. Esencialmente, hay una disminución del contenido de agua, la piel produce menos grasa y la capa externa (epidermis) se vuelve áspera y seca; además, hay una alteración de las fibras de elastina y de colágeno situadas en la dermis. Cuando la producción de colágeno ( aporta firmeza y fuerza a la piel)se reduce, la piel cede. A medida que las fibras de elastina ( como su nombre indica le da flexibilidad o elasticidad a la piel)se van deteriorando, la piel pierde su elasticidad y aparecen las arrugas y los cambios en apariencia que pueden diferenciar la piel envejecida de la piel joven.
Las arrugas empiezan a aparecer alrededor de los 25 años de edad, pero se hacen evidentes entre los 35-40, en cuando ya son irreversibles, al menos para los medicamentos simples. Por eso debemos tratar las arrugas desde los 22-25 más menos!!
Las arrugas pueden comenzar a aparecer antes de esa edad también.Aunque no es lo normal.
Hay diferentes factores que van desencadenar su aparición ,desde la genética hasta el estilo de vida, por lo tanto, para frenar las arrugas tenemos que hacer un cambio en varios hábitos.
Pero cuales son los principales factores que causan arrugas:
1) Genética:
Si nuestros progenitores comenzaron "a arrugarse" pronto, es muy posible que en nuestra piel también aparezcan arrugas precoces. Siempre y cuando las arrugas de nuestros padres no se deban a un estilo de vida inadecuado o exceso de exposición solar.
En caso de aparición de arrugas precoces como un problema genético, debemos empezar a cuidar la piel con suficiente antelación , siguiendo una rutina diaria del cuidado de la piel,y tomar las medidas adecuadas para evitar o eliminar las arrugas .Hoy la ciencia ha hecho posible vivir libre de arrugas ,aunque sea por un periodo de tiempo ,con inyecciones como el botox o el ácido hialurónico.
2) La exposición al sol:
Cuando vamos a tomar el Sol a la playa para conseguir una piel morena y bonita aparentemente nos vemos más favorecidos pero al final del verano, si se ha abusado del Sol, hay consecuencias que nos pueden pasar factura ya que podemos tener una deshidratación considerable, escasez de luminosidad en la cara, fatiga, manchas e incluso algunas arrugas y patas de gallo ,sin olvidar que tomar el Sol en exceso puede ser proclive de contraer cáncer de piel.
El Sol puede hacer que envejezcas prematuramente aunque no te notes nada, y te encuentres guapa ,con una piel bella, con los años verás imperfecciones que te molestarán mucho.
La consecuencia de someterse a los rayos ultravioleta, es un envejecimiento de nuestra piel quedándose con muchísima menos elasticidad ,rupturas en el colágeno y la elastina (los tejidos y las
proteínas que componen la estructura de la piel) y esto es lo que causa la
aparición de arrugas.Cabe destacar que ninguna persona se salva del fotoenvejecimiento; unas lo sufren más que otras pero todas lo sufren y también señalar que el 70% de las arrugas que aparecen en el cuerpo además de otras irregularidades corporales se deben a la acción del Sol principalmente junto a otros factores externos.
Para solucionar estas contrariedades físicas y estéticas, a parte de usar protectores contra el Sol, debemos utilizar tratamientos cosméticos destinados a la recuperación de la dermis , como son:
Una exfoliación es lo mejor para rejuvenecer la piel de la cara a modo de aplicar reparadores faciales.
Después una hidratación regenerando la piel hace que el nivel hídrico cutáneo se optimice.
Para concluir utilizar alguna crema para quitar las manchas producidas, que son un claro síntoma de envejecimiento.
También podemos "preparar" la piel antes de su exposición aplicando vitamina c ,( os remito al post de vitamina c,)Vitamina C, la mejor aliada para prevenir las arrugas.
Si la vitamina D es considerada la vitamina del sol, la vitamina C es la vitamina de la piel. En palabras de la doctora Lorraine Meisner, Profesora de Medicina Preventiva en la Universidad de Wiscon, sin lugar a dudas la vitamina C es la más importante de las vitaminas para mantener la piel joven. Lo ideal es un consumo de 300 a 500 mg. diarios para mantener la piel en buenas condiciones y así prevenir las arrugas.
Como ya hemos dicho la disminución en la producción del colágeno es la causa de la aparición de las arrugas, la vitamina C ayuda a nuestro organismo a construir y mantener los niveles de colágeno y elastina, ayudándonos en la lucha contra las arrugas.
Nuestras necesidades de vitamina C aumentan tanto con la edad como con el consumo continuado de cafeína, alcohol y tabaco, sustancias éstas que merman de forma continuada los niveles de vitamina C en nuestro cuerpo.
Además podemos tomar complejos vitamínicos que activen nuestras defensas Y nos de un bronceado mas duradero y menos agresivo, esmcontraremos muchos de estos compuestos en las farmacias
3) Problemas de la dieta:
La alimentación es un factor clave para retrasar y prevenir la aparición de arrugas. Ya que la piel es un órgano en el que influye mucho que tipos de alimentos se consumen.
Los alimentos con altos contenidos en antioxidantes y minerales ayudan a prevenir la degeneración del colágeno y por tanto la aparición de Arrugas.Los antioxidantes juegan un papel fundamental en la prevención de la formación de las arrugas. ellos pueden ayudar a detener o retrasar la fragmentación del colágeno, la principal proteína que forma los tejidos conectivos de órganos tan importantes como huesos, cartílagos, tendones o la piel.
Comer alimentos ricos en antioxidantes ayudará a prevenir la degeneración del colágeno. Entre los principales alimentos que contienen estos principios tenemos los siguientes:
- Alimentos ricos en vitamina C.
- Alimentos ricos en vitamina E
- Alimentos ricos en vitamina A
- Alimentos ricos en Vitamina B1 (Tiamina)
- Alimentos ricos en vitamina B2 ( Riboflavina)
- Alimentos ricos en vitamina B 7 ( Biotina)
Agua para las arrugas
El agua es necesaria para mantener nuestra piel hidratada. Una piel deshidratada tiende a resecarse y se hace mas frágil y quebradiza, mucho mas proclive a la aparición de arrugas.
Beber agua abundante e hidratar el organismo con jugos de verduras o zumos vegetales es la mejor manera de mantener la piel hidratada.
Minerales para las arrugas
Algunos minerales son especialmente necesarios para mantener la piel en buen estado. Una deficiencia de calcio puede ser responsable del envejecimiento prematuro de la piel y de la consiguiente aparición de algunas anomalías como la presencia de arrugas.
La principal fuente animal del calcio la constituye la leche y sus derivados ( quesos y yogures fundamentalmente). Es mejor que estos productos sean desnatados, ya que contienen menos grasa y más calcio. Además, la mayoría de productos lácteos actualmente están enriquecidos con calcio añadido. El yogur es más rico que la leche ( Unos 400 mg por vaso del primero frente a unos 300 mg del segundo) y los quesos todavía más ( El mismo peso anterior en queso de Gruyere supondría 2176 mg) Además de la leche otro producto animal rico en calcio es el pescado ( la sardina - es conveniente comer las raspas - o el salmón son muy ricos en este mineral) o los huevos.
Los vegetales que poseen este mineral son aquellas verduras que presentan hojas de color verde oscuro, como las espinacas ( Estas, sin embargo, no son recomendadas como fuentes de calcio, pues contienen oxalatos que bloquean su absorción) el bróculi o las coles. Las legumbres contienen mucho calcio, tal como ocurre con las judías secas o la soja. Otros alimentos ricos en calcio son los cereales integrales, especialmente la avena, o los frutos secos, especialmente las almendras. ( El mismo peso de almendras que de leche tiene más del doble de calcio.
Otro mineral muy interesante para el cuidado de la piel es el azufre. El azufre es muy útil para mejorar el aspecto de la piel.
Ácidos grasos esenciales para las arrugas
Los ácidos grasos esenciales ( omega 3 y omega 6) juegan un papel muy importante en la conservación y buen estado de la piel. Comer alimentos que contengan estos principios nos ayudara a mantener este órgano en buenas condiciones. ( Ver más información sobre el estudio completo de estos ácidos para saber que alimentos resultan interesantes)
Más información sobre las arrugas y su tratamiento natural en el listado superior
.importante incorporar nutrientes para evitar las arrugas como:
-vitamina A
-vitamina E
-vitamina C
- vitamina B1, B2 y B7
-calcio
-selenio
La dieta para prevenir arrugas de incluir:
-vegetales como hoja verde, ajo, repollo, brócoli, zanahoria, tomate, cebolla
-frutas todas pero en especial manzanas, uvas, arándano, fresas, moras. Frutas ricas en vitamina c( cítricos, kiwi..)
-legumbres
-aceite de oliva
-pescado como atún, sardinas, salmón
-frutos secos
-leche y derivados desnatados
-huevos
-cereales integrales
-semillas como girasol, calabaza
Una dieta sana y equilibrada realmente puede prevenir o retrasar las arrugas pero se debe ser constantes ya que los resultados no se ven de un día para el otro.
Beber mucha agua es una terapia natural para evitar una gran cantidad de enfermedades y muy útil para la piel sana. El agua elimina las toxinas, esto a su vez refresca la piel limpia que el agua cada vez que se libera a través del sudor.
Hay un buen montón de otras cosas, como ejercicios regulares, meditación, yoga, etc que usted puede hacer para una piel sana.
Además por supuesto de tener una rutina diaria del cuidado de la piel en MARY KAY te ofrecemos limpiadora , sérum e hidratante para cada tipo de piel y para cada edad . Puedes contratar nuestro servicio personal beauty e iremos donde nos digas para ofrecerte una clase del cuidado de la piel donde seremos capaces de cubrir las necesidades de tu piel y responder a todas tus dudas.
Desde aquí quiero presentarte
Decontractor de Arrugas Mary Kay
El Decontractor de Arrugas TimeWise Targeted-Action de Mary Kay proporciona firmeza y tersura a las finas lineas de expresion. Observa los resultados en minutos. Con el tiempo observa resultados permanentes.
Microesferas reflectoras actúan como miles de espejos minusculos que desvian la luz, alejándola de las finas líneas y arrugas para que éstas se vean más suaves y menos definidas , en minutos trás la aplicación del producto.
Esta crema contiene gliadin, una rica fuente de aminoácidos que "rellena" de manera invisible las finas líneas de expresión y arrugas, dejando la piel más firme y tersa sin inhibir la expresión facial.
Tres antioxidantes sumamente eficaces: extracto de granada y derivados de la Vitamina A y E aportan beneficios día tras día al neutralizar los radicales libres.
Característica:
La frente y el área de las patas de gallo son los lugares especialmente vulnerables a las finas líneas de expresión y arrugas.
Beneficios y afirmaciones:
Nota la diferencia en 10 minutos.
Hasta un 33% de reducción en las finas líneas de expresión y arrugas en el entrecejo. Hasta un 50% de reducción en patas de gallo.
También Podemos aplicar en eñ entrecejo ,pliegues naso -labiales y barbilla.
Componentes:
Microesferas de la luz (Nylon-12 y Crospolimero de metilmetacrilato).
*Desvían la luz
Gliadin (Derivado de triticumaestivum)
*Rellena
Extracto de Granada (Punica granatum)
Derivado de la vitamina A (Palmitato de retinilo)
Derivado de la vitamina E (Acetato de tocoferilo).
*Antioxidantes.
Instrucciones de Aplicación:
Hidratar antes de aplicar. Deja la superficie mas suave para maquillar. Si las áreas tratadas muestran un acabado en "polvo" significa que has aplicado demasiado.
*Consejo: Debemos aplicar en pequeña cantidad en toques mínimos y con el dedo aplicar como si fuera una "masilla" que rellena la arruga
PVP: 35,50 E.
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